空气污染会加重牙齿结石 防护方法大揭秘

空气污染会加重牙齿结石，防护方法有保持口腔清洁、调整饮食结构、使用口腔清洁用品、定期口腔检查、减少暴露在污染环境中。

1. 保持口腔清洁：日常需养成良好的刷牙习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能有效清洁牙齿各个面，减少食物残渣和细菌在口腔内的残留，从而降低牙齿结石形成的风险。饭后也可使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的异物。

2. 调整饮食结构：在饮食方面，应增加富含纤维的食物摄入，如蔬菜、水果等。这些食物在咀嚼过程中可起到清洁牙齿的作用，有助于减少牙菌斑的形成。同时，要减少高糖、高脂肪食物的摄取，这类食物容易黏附在牙齿表面，为细菌滋生提供养分，进而促进牙齿结石的形成。

3. 使用口腔清洁用品：除了刷牙，还可借助一些口腔清洁用品来加强口腔护理。例如牙线，能深入清洁牙齿间隙，去除牙缝间的食物残渣和牙菌斑；冲牙器可产生高压脉冲水流，进一步清洁牙齿和牙龈沟；漱口水能抑制口腔内细菌生长，改善口气。

4. 定期口腔检查：建议每隔半年到一年进行一次口腔检查和洗牙。专业的口腔医生可通过检查及时发现牙齿结石等口腔问题，并进行针对性处理。洗牙能有效去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着，保持牙齿和牙龈的健康。

5. 减少暴露在污染环境中：在空气污染严重时，尽量减少外出活动时间。若必须外出，应佩戴口罩，以减少空气中污染物的吸入，降低其对口腔的刺激和损害。同时，可在室内使用空气净化器，改善室内空气质量。

空气污染的确会加重牙齿结石的形成，通过保持口腔清洁、调整饮食结构、使用口腔清洁用品、定期口腔检查以及减少暴露在污染环境中等防护方法，可有效降低牙齿结石的发生风险，维护口腔健康。若出现牙齿结石等口腔问题，应及时前往正规医院的口腔科就诊。