新冠后咳嗽不止 专家教你这样应对

新冠后咳嗽不止，可通过日常护理、饮食调节、药物治疗、物理治疗、就医检查等方式应对。日常护理可营造舒适环境、适度运动；饮食调节可选择润肺食物、避免刺激性食物；药物治疗有止咳祛痰药、支气管扩张剂、糖皮质激素等；物理治疗有穴位按摩、呼吸训练；就医检查可排查是否有并发症等。

1. 日常护理：保持室内空气清新，可使用空气净化器，维持适宜的温度和湿度，一般温度在22 - 24℃，湿度在50% - 60%，为呼吸道创造良好的恢复环境。适度进行运动，如八段锦、太极拳等，增强身体抵抗力，但要避免过度劳累。同时，注意休息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。

2. 饮食调节：多吃一些具有润肺功效的食物，如雪梨、银耳、百合等。雪梨可直接生食，也可与冰糖一起炖煮，有清热润肺、止咳化痰的作用；银耳和百合可熬成粥，能滋阴润肺。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。

3. 药物治疗：止咳祛痰药如氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等，可稀释痰液，促进痰液排出，减轻咳嗽症状。支气管扩张剂如沙丁胺醇、特布他林等，能缓解支气管痉挛，改善通气功能，减轻咳嗽。糖皮质激素如布地奈德、泼尼松等，可减轻呼吸道炎症，缓解咳嗽，但使用时需遵医嘱。

4. 物理治疗：穴位按摩可选择肺俞穴、列缺穴、合谷穴等穴位进行按摩。肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，按摩此穴位可调理肺气；列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，能宣肺止咳；合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，可疏风解表。呼吸训练如缩唇呼吸、腹式呼吸等，能增强呼吸肌力量，改善呼吸功能。缩唇呼吸是用鼻子吸气，然后缩唇缓慢呼气；腹式呼吸是吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷。

5. 就医检查：如果咳嗽持续时间较长或伴有发热、呼吸困难、胸痛等症状，应及时就医。医生会通过血常规、胸部CT等检查，排查是否有肺炎、支气管炎等并发症，并根据检查结果进行相应的治疗。

新冠后咳嗽不止是常见的症状，可通过日常护理、饮食调节、药物治疗、物理治疗等方法进行缓解。若咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医检查，以排除并发症的可能。在应对过程中，需严格遵医嘱进行治疗，以促进身体的康复。