西安雁塔区精神病院 同城医院
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第四军医大学口腔医院
口腔医院
空气污染降低免疫力，可通过佩戴口罩、安装空气净化器、注意个人卫生、合理饮食、适度运动等方式防护。
1. 佩戴口罩：在空气污染严重时，佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的有害颗粒，减少其进入呼吸道，降低对免疫系统的刺激和损害。
2. 安装空气净化器：在室内安装空气净化器，可过滤、吸附、分解空气中的灰尘、花粉、烟雾、细菌等有害物质，改善室内空气质量，为免疫系统营造相对健康的环境。
3. 注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻，防止空气中的污染物通过手部接触进入体内。外出回家后及时更换衣物，清洗面部和鼻腔，减少污染物在身体上的残留。
4. 合理饮食：多摄入富含维生素C、维生素E、锌等营养素的食物，如橙子、草莓、坚果、瘦肉等。这些营养素有助于增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，更好地应对空气污染带来的不良影响。
5. 适度运动：适度的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫系统的活性。但要注意运动时间和地点的选择，避免在空气污染严重的时段和区域进行户外运动，可选择在室内进行一些有氧运动，如瑜伽、健身操等。
6. 定期体检：定期进行体检，及时了解身体的健康状况，特别是免疫系统的功能。如果发现免疫力下降等问题，可在医生的指导下进行相应的调整和治疗，如使用转移因子口服溶液、匹多莫德分散片、脾氨肽口服冻干粉等药物增强免疫力，但需遵医嘱。
空气污染对免疫力的影响不容忽视，通过佩戴口罩、安装空气净化器、注意个人卫生、合理饮食、适度运动以及定期体检等防护措施，能在一定程度上降低空气污染对免疫系统的损害，维护身体健康。若出现因空气污染导致的身体不适，应及时前往正规医院就诊。
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