5个月宝宝睡觉老是摇头，可能由环境不适、缺乏营养元素、皮肤疾病、耳部问题、睡眠习惯不良等因素引起。
1. 环境不适：睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过亮等，都会让宝宝感觉不舒服，从而通过摇头来表达不满。比如室内温度过高，宝宝出汗多，会觉得燥热难耐；环境嘈杂会干扰宝宝的睡眠，使其难以进入深度睡眠状态。
2. 缺乏营养元素：当宝宝缺乏维生素D和钙时，会引起神经兴奋性增高，导致多汗、摇头、夜惊等症状。维生素D有助于钙的吸收和利用，如果缺乏，钙的吸收就会受到影响，进而影响宝宝的神经系统发育。
3. 皮肤疾病：宝宝头部或颈部皮肤患有湿疹、痱子等疾病时，会出现瘙痒症状。由于宝宝无法用手准确抓挠，只能通过摇头来摩擦止痒。湿疹通常表现为皮肤发红、起皮疹，严重时会有渗出；痱子则是在炎热环境下出现的小水疱或丘疹。
4. 耳部问题：外耳道炎、中耳炎等耳部疾病会导致宝宝耳部疼痛、瘙痒或有异物感。宝宝可能会通过摇头来缓解耳部的不适。外耳道炎可能是由于外耳道进水、挖耳等原因引起；中耳炎则多与上呼吸道感染有关。
5. 睡眠习惯不良：如果宝宝养成了不良的睡眠习惯，如入睡时依赖摇晃、抱睡等，在睡眠过程中稍有动静就容易醒来并摇头。此外，睡前过于兴奋也会影响宝宝的睡眠质量，导致摇头现象的出现。
5个月宝宝睡觉老是摇头是由多种原因造成的。家长需要仔细观察宝宝的症状和生活环境，判断摇头的原因。如果怀疑是疾病因素引起，应及时带宝宝到正规医院的儿科就诊，以便明确诊断并进行相应的治疗。同时，要注意为宝宝创造良好的睡眠环境，保证其营养均衡。遵医嘱进行相关检查和治疗，有助于宝宝健康成长。
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