经常失眠的患者可以在医生指导下适量服用褪黑素制剂。

褪黑素是大脑松果体分泌的一种胺类激素，在体内具有镇静催眠作用，有助于缩短入睡时间、提高睡眠质量，从而缓解失眠症状。但长期大量使用褪黑素可能会导致机体对其产生依赖性，影响正常的睡眠模式，加重失眠症状。因此，若失眠症状持续不缓解，建议及时就医调整用药方案。

如果失眠是由焦虑或抑郁等心理因素引起的，则需要在专业医师的指导下通过药物治疗来改善病情，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。

对于经常失眠的患者来说，保持规律的生活作息习惯，避免睡前摄入刺激性的食物和饮料，如咖啡、浓茶等，有助于减轻失眠症状。

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