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刚来姨妈时是否选择吃榴莲，需考虑榴莲的营养价值、温热属性、糖分含量、个体过敏情况、肠胃消化能力等因素。
1. 营养价值：榴莲富含多种维生素，如维生素A、维生素C等，还有钾、钙等矿物质，能为经期女性补充身体所需的营养物质，增强免疫力，有助于维持身体正常的生理功能。
2. 温热属性：从中医角度看，榴莲性热，具有活血散寒、缓解经痛的作用。对于一些体质虚寒、有痛经症状的女性来说，刚来姨妈时适量吃榴莲，能改善腹部寒凉的情况，促进经血流出，减轻痛经。
3. 糖分含量：榴莲的糖分较高，如果女性在经期血糖不稳定或者本身患有糖尿病，过多食用榴莲可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制，所以这类女性在刚来姨妈时不适合吃榴莲。
4. 个体过敏情况：部分女性可能对榴莲过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏反应。对于这类过敏体质的女性，无论是否在经期，都不应该吃榴莲。
5. 肠胃消化能力：经期女性的肠胃功能相对较弱，而榴莲含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会引起肠胃不适，如腹胀、腹泻等。如果女性本身肠胃消化能力较差，刚来姨妈时大量吃榴莲可能会加重肠胃负担。
综上所述，刚来姨妈时是否选择吃榴莲要因人而异。如果女性体质虚寒、有痛经且肠胃功能较好，不过敏、血糖正常，适量吃榴莲是有益的；但如果存在过敏、血糖问题或肠胃功能不佳等情况，则不建议食用。在经期饮食方面，女性应根据自身身体状况合理选择食物，确保营养均衡和身体健康。
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