射精过早可通过行为疗法、心理调节、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式延长时间。
1. 行为疗法：包括停 - 动法和挤捏法。停 - 动法是指在性生活过程中，当有射精紧迫感时，停止刺激，待紧迫感消失后再继续刺激，如此反复训练，可提高射精阈值。挤捏法是指男方快要射精时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4 - 5秒钟，可缓解射精紧迫感。
2. 心理调节：射精过早可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力过大等。可以通过心理咨询、放松训练等方式来缓解心理压力，改善焦虑和紧张情绪。例如深呼吸训练，在感到紧张时，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，有助于放松身心。
3. 药物治疗：常用的药物有舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等。这些药物可以调节神经递质，延长射精潜伏期。但使用药物治疗时必须遵医嘱。
4. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，提高性功能。同时，要戒烟限酒，避免食用辛辣、刺激性食物。
5. 手术治疗：对于药物治疗和其他治疗方法效果不佳的患者，可以考虑手术治疗，如包皮环切术、阴茎背神经切断术等。但手术治疗有一定的风险，需要在医生的评估和建议下进行。
射精过早是一个常见的男性性功能问题，可通过多种方法来延长时间。行为疗法和心理调节相对安全且无副作用，可作为**的治疗方法。药物治疗和手术治疗则需要在医生的指导下进行。同时，保持健康的生活方式对于改善射精过早也非常重要。如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊。
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