桃子具有丰富的营养成分，对人体健康有诸多益处，如提供营养、促进消化、补充水分、美容养颜、预防疾病等。
1.提供营养：桃子富含维生素 C、维生素 A、钾、铁等多种营养物质，有助于维持身体正常的生理功能。
2.促进消化：其含有一定量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。
3.补充水分：桃子含有较多水分，可帮助身体补充水分，维持体内水平衡。
4.美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤保持弹性和光泽。
5.预防疾病：维生素 A 有助于保护眼睛，预防夜盲症；钾元素有助于维持心脏正常功能，降低血压。
总之，桃子是一种营养丰富且对健康有益的水果，但食用时也要适量，避免过量食用引起不适。
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