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梁作文
医师兰州市城关区第三医院 | 全科
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女人来月经了是否可以吃猕猴桃，需要综合考虑猕猴桃营养成分、女性身体状况、月经出血量、体质类型、食用量等因素。
1. 猕猴桃营养成分：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素等营养物质。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力；维生素E对女性内分泌调节有一定帮助；钾元素有助于维持心脏正常功能；镁元素可调节神经和肌肉活动；纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘。在月经期间，女性身体较为虚弱，这些营养物质有助于补充身体所需。
2. 女性身体状况：如果女性在月经期间身体状况良好，没有明显的不适症状，适量食用猕猴桃一般不会有不良影响。但如果本身存在痛经、宫寒等问题，食用时则需要谨慎。
3. 月经出血量：若月经量较多，过多食用猕猴桃可能不太适宜。因为猕猴桃性寒凉，可能会影响气血运行，导致经血排出不畅，进而加重月经量多的情况。而月经量正常或偏少的女性，适当食用可能不会有太大问题。
4. 体质类型：寒性体质的女性，在月经期间食用猕猴桃要注意控制量。这类女性本身就容易出现手脚冰凉、怕冷等症状，过多食用寒凉的猕猴桃可能会加重体寒，引起痛经等不适。而热性体质的女性，适量食用猕猴桃可以起到清热降火的作用。
5. 食用量：即使是适合食用猕猴桃的女性，也不能过量食用。一般来说，每天食用1 - 2个为宜。过量食用可能会导致胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。
女人来月经时能否吃猕猴桃不能一概而论，要结合多方面因素综合判断。在食用时，应根据自身情况合理选择，适量食用。如果食用后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生。
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