老年人经常头晕，防治方法有改善生活方式、合理饮食、药物治疗、积极治疗基础疾病、定期体检等。
1. 改善生活方式：老年人应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。日常活动中动作要缓慢，比如从卧位到站立位时，不要突然起身，防止因体位性低血压导致头晕。同时，可适当进行一些舒缓的运动，如太极拳、散步等，以增强体质，但要注意运动强度和时间，避免过度运动。
2. 合理饮食：饮食上要遵循低盐、低脂、低糖的原则。多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等。减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，控制盐和糖的用量。此外，要保证水分的充足摄入，避免脱水导致血液黏稠度增加而引起头晕。
3. 药物治疗：针对不同病因引起的头晕，可使用相应的药物。如果是高血压导致的头晕，可使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药物来控制血压。若是脑供血不足引起的，可服用银杏叶片、尼莫地平、氟桂利嗪等药物改善脑部血液循环。如果存在耳石症，复位治疗后可适当服用甲磺酸倍他司汀等药物缓解头晕症状。但所有药物的使用都需遵医嘱。
4. 积极治疗基础疾病：许多基础疾病会导致老年人头晕，如高血压、糖尿病、高脂血症、颈椎病等。对于这些疾病，要积极进行治疗和控制。高血压患者要按时服用降压药，定期监测血压；糖尿病患者要控制血糖，合理使用降糖药物或胰岛素；高脂血症患者可服用他汀类药物调节血脂；颈椎病患者可通过按摩、牵引等物理治疗方法缓解症状。
5. 定期体检：老年人应定期进行全面的身体检查，包括血压、血糖、血脂、血常规、心电图、脑部CT等检查项目。通过定期体检，能够及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施，预防头晕的发生。
老年人经常头晕会影响生活质量，甚至可能导致摔倒等意外情况发生。通过改善生活方式、合理饮食、药物治疗、积极治疗基础疾病以及定期体检等防治方法，可以有效减少头晕的发作，提高老年人的生活质量。若头晕症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。
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