骨膜受凉可能导致疼痛、肿胀、活动受限等症状。治疗方法包括保暖措施、物理治疗、药物治疗、中医治疗、适当运动等。
1.保暖措施：保持居住和工作环境温暖干燥，外出时增加衣物，尤其是关节部位。使用热敷袋或热毛巾敷在受凉部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。
2.物理治疗：如超短波、红外线照射、微波治疗等，可促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，有助于减轻疼痛和炎症。也可外用一些活血化瘀的膏药，如云南白药膏、活血止痛膏等。但使用药物时需注意可能的不良反应，如胃肠道不适等。
4.中医治疗：针灸、推拿按摩能疏通经络、调和气血，改善骨膜受凉的症状。中药熏洗也有一定的效果，常用的中药有艾叶、红花、伸筋草等。
5.适当运动：进行一些温和的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，增强身体的抵抗力和关节的灵活性，但要避免过度劳累和剧烈运动。
骨膜受凉的治疗需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的治疗方案。同时，要注意休息，避免再次受凉，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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