早泄是一种常见的男性性功能障碍，治疗和调养方法包括心理调节、行为训练、药物治疗、中医调理、饮食调整等。
1.心理调节：早泄患者往往存在焦虑、紧张等不良情绪。通过心理咨询、放松训练等方式，减轻心理压力，增强自信心，有助于改善早泄症状。
2.行为训练：如动停结合技术、挤压法等。动停结合技术是在性生活过程中，当有射精紧迫感时，停止刺激，待紧迫感消失后再继续，如此反复练习。挤压法是在即将射精时，女方用拇指挤压阴茎系带处，缓解射精冲动。
3.药物治疗：常见药物有达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。达泊西汀是目前治疗早泄的常用药物，能有效延长射精潜伏期。舍曲林和帕罗西汀等抗抑郁药也有一定疗效，但需在医生指导下使用。
4.中医调理：中医认为早泄与肾亏、肝郁等有关。可通过中药调理，如服用金锁固精丸、五子衍宗丸等。还可进行针灸治疗，刺激相关穴位，调节身体机能。
5.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如牡蛎、坚果、蔬菜等，有助于提高性功能。
总之，早泄的治疗和调养需要综合多种方法，患者应保持积极的心态，配合医生的治疗，同时注意生活中的调养，以提高性生活质量。
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