维生素B3具有维持皮肤健康、参与能量代谢、改善心血管功能、促进神经系统正常运作、降低胆固醇等作用及功能。
1. 维持皮肤健康：维生素B3有助于保持皮肤的正常功能和外观。它可以改善皮肤的粗糙状况，增强皮肤的屏障功能，减少皮肤水分流失，使皮肤更加光滑、柔软。同时，对痤疮、脂溢性皮炎等皮肤问题也有一定的改善作用。
2. 参与能量代谢：在人体的能量代谢过程中，维生素B3是不可或缺的辅酶成分。它参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，将食物转化为能量，保证身体各个器官和组织能够正常运转。
3. 改善心血管功能：维生素B3能够降低血液中甘油三酯和胆固醇的水平，增加高密度脂蛋白（HDL）的含量，有助于预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。此外，它还可以扩张血管，改善血液循环，降低血压。
4. 促进神经系统正常运作：神经系统的正常功能依赖于维生素B3的参与。它能够维持神经细胞的正常结构和功能，促进神经递质的合成和释放，有助于提高神经系统的反应性和稳定性，改善记忆力和注意力。
5. 降低胆固醇：维生素B3可以抑制肝脏合成胆固醇，促进胆固醇的代谢和排泄，从而降低血液中胆固醇的水平，减少心血管疾病的风险。
6. 其他作用：维生素B3还具有一定的抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的损伤，延缓细胞衰老。此外，它对消化系统也有一定的益处，可以促进胃肠蠕动，增强消化功能。
维生素B3在人体的生理功能中扮演着重要的角色，从皮肤健康到能量代谢，从心血管功能到神经系统运作等多个方面都有积极的影响。日常可通过食物摄入维生素B3，如肉类、全谷类、豆类等。若因特殊情况需要额外补充维生素B3相关药物，如烟酰胺片、烟酸缓释片、复方三维B片等，务必遵医嘱。
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