自我诊断仅仅是一种初步的判断，如果怀疑自己患有白癜风，应及时咨询专业医生以获得准确的诊断和治疗建议。

1. 观察皮肤变化：

首先，要注意观察身体各部位是否出现不规则的白色斑块。白癜风通常以局部皮肤呈现出明显的色素丧失，这些斑块可能是小或大、圆形或不规则，边缘清晰或模糊不清。白色斑块通常不会引起痒痛或任何其他不适感。

2. 检查白斑适应：

在观察到白色斑块后，可进行简单的适应测试。该测试包括将一块均匀具色素的纸贴在白斑上，暴露在阳光下约10分钟，然后移除纸贴，观察白斑处是否呈现出明显较深的颜色。如斑块未发生颜色变化，则可能是白癜风。

3. 检查全身皮肤变化：

除了观察白色斑块外，还应仔细检查全身皮肤变化。白癜风可以表现为不对称性的斑块，在全身不同部位出现，包括面部、手臂、躯干、四肢等。有时候，白斑可能在一段时间后扩散增大，而新的白斑可能在其他部位出现。

4. 寻找其他症状：

在进行自我诊断时，还应留意是否有其他症状的出现。尽管白癜风通常只影响皮肤，但某些患者可能伴有其他自身免疫疾病，如甲状腺功能亢进，类风湿性关节炎等。如果出现其他异常症状，应及时就医进行进一步检查。

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