身上长痱子是夏季或高温环境下常见的皮肤问题，治疗方法包括保持皮肤清洁、使用痱子粉、涂抹外用药膏、调整室内温度和穿着、注意饮食等。
1. 皮肤清洁：每天用温水洗澡，避免使用刺激性强的沐浴产品，轻柔地清洁皮肤，以去除汗液和污垢，减少痱子的刺激。
2. 痱子粉：选择成分温和、无刺激的痱子粉，在皮肤干爽时适量涂抹，有助于吸收汗液，保持皮肤干燥。
3. 外用药膏：如炉甘石洗剂、薄荷炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，具有清凉止痒、收敛保护的作用。
4. 环境调节：保持室内通风良好，适当降低室内温度，使用空调或风扇，避免长时间处于高温闷热环境。
5. 穿着选择：穿着宽松、透气的棉质衣物，便于汗液蒸发，减少对皮肤的摩擦。
6. 饮食注意：多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重皮肤炎症。
总之，身上长痱子后不必过于紧张，通过上述综合治疗和护理措施，一般可以较快缓解症状。但如果痱子症状严重，出现感染等情况，应及时就医。
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