咳嗽是常见症状，蒸橙子可辅助缓解。掌握蒸橙子技巧需选对橙子、做好处理、控制火候、把握时间、了解搭配。
1. 选对橙子：橙子分甜橙、脐橙、血橙等。用于缓解咳嗽，建议选脐橙，水分足、甜度高、营养丰富，含有的那可汀和橙皮油有止咳化痰功效。
2. 做好处理：把橙子放流动水下冲洗，用盐水浸泡15 - 20分钟，能去除表面农药残留和果蜡。浸泡后用清水冲洗，在橙子顶部切下一片，像盖子一样，方便后续操作。
3. 控制火候：将处理好的橙子放入碗中，上锅蒸。先开大火将水烧开，让锅内迅速达到高温环境，使橙子快速受热。水开后转小火慢蒸，避免火候过大破坏橙子营养成分和止咳物质。
4. 把握时间：小火蒸10 - 15分钟为宜。时间过短，橙子内部未充分受热，有效成分未完全析出；时间过长，营养成分会流失，影响效果。
5. 了解搭配：蒸橙子时可根据情况搭配其他食材。如搭配川贝母，有清热润肺、化痰止咳作用；搭配百合，能润肺止咳、清心安神；搭配陈皮，可理气健脾、燥湿化痰。搭配使用时，需将搭配食材与橙子一起处理后上锅蒸。
咳嗽会影响生活质量，蒸橙子是辅助缓解咳嗽的方法。掌握选对橙子、做好处理、控制火候、把握时间、了解搭配这些技巧，能更好发挥蒸橙子缓解咳嗽的作用。但咳嗽原因多样，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院呼吸内科就诊，遵医嘱治疗。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
结膜囊肿的原因和治疗方式 [详情]
黄斑裂孔的症状及治疗 [详情]
喉咙里的滋滋小气泡：是什么在作响？ [详情]
喉咙里的肉垂肿大怎么办 [详情]
黄斑裂孔的发病原因及治疗 [详情]
基因编辑解决吃虾过敏难题，涉及基因编辑原理、虾过敏机制、基因编辑应用现状、面临挑战、未来前景等方面。 [详情]
保护人体最大的消化腺肝脏，可从健康饮食、规律作息、适度运动、谨慎用药、定期体检等方面入手。 [详情]
吃错维生素C和维生素E时间可能带来吸收效率降低、增加胃肠道负担、影响药物相互作用、干扰生物钟、增加结石风险等危害。 [详情]
C14呼气试验阳性意味着感染幽门螺杆菌，缓解消化问题可通过调整饮食、规范用药、改善生活习惯、保持口腔卫生、定期复查等方式。 [详情]
孩子被狗抓没出血但有划痕，家长需采取伤口冲洗、消毒处理、评估暴露等级、接种疫苗、后续观察等措施。 [详情]
咳嗽是常见症状，蒸橙子可辅助缓解。掌握蒸橙子技巧需选对橙子、做好处理、控制火候、把握时间、了解搭配。 [详情]
孕妇血糖低时，可通过食用糖果、果汁、面包、牛奶、香蕉等食物快速提升血糖。 [详情]
疫情期间一觉醒来头疼，可能由睡眠质量差、血压波动、上呼吸道感染、鼻窦炎、偏头痛等因素引起，可通过改善睡眠、监测血压、药物治疗等方法... [详情]
肝内钙化灶与睡眠质量可能存在一定关联，主要通过影响肝功能、引发心理压力、伴随疼痛不适、干扰代谢功能、影响激素平衡等方面来体现。 [详情]
紧急避孕药副作用背后的医学前沿研究涉及内分泌紊乱机制、对生殖系统长期影响、与其他药物相互作用、个体基因差异影响、对代谢功能的潜在影... [详情]
