运动缓解口腔溃疡，主要通过增强免疫力、改善血液循环、调节内分泌、减轻压力和促进营养吸收等方面起作用，此外还可结合药物如西地碘含片、冰硼散、口腔溃疡散等治疗。
1. 增强免疫力：适当运动能促使免疫细胞数量增加、活性增强，提升免疫系统功能。免疫系统功能提升后，可更好地抵御病原体入侵，加快口腔溃疡愈合。
2. 改善血液循环：运动时身体血液循环加快，口腔局部血液循环也会得到改善。良好的血液循环能为溃疡部位输送更多氧气和营养物质，带走代谢废物，为溃疡愈合创造有利环境。
3. 调节内分泌：运动有助于调节内分泌系统，使体内激素水平保持平衡。内分泌平衡对维持口腔黏膜健康至关重要，可减少因内分泌失调引发的口腔溃疡。
4. 减轻压力：现代生活中压力是导致口腔溃疡的常见因素之一。运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质可改善情绪、减轻压力和焦虑。压力减轻后，口腔溃疡的发作频率和严重程度可能会降低。
5. 促进营养吸收：运动能增强胃肠蠕动，提高消化功能，促进营养物质的吸收。充足的营养摄入，尤其是维生素B族、维生素C、锌等，对口腔溃疡的愈合有积极作用。
6. 药物治疗：除运动外，药物治疗也很重要。西地碘含片可在口腔局部发挥杀菌、抗感染作用；冰硼散能清热解毒、消肿止痛，促进溃疡面愈合；口腔溃疡散可缓解疼痛、促进黏膜修复。使用药物需遵医嘱。
运动对缓解口腔溃疡有诸多益处，可从增强免疫力、改善血液循环、调节内分泌、减轻压力和促进营养吸收等方面发挥作用。同时，结合西地碘含片、冰硼散、口腔溃疡散等药物治疗，能更好地促进口腔溃疡愈合。若口腔溃疡症状严重或持续不愈，建议到正规医院口腔科就诊。
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