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临界血糖是指血糖值接近正常与糖尿病诊断标准的中间状态。治疗临界血糖，需要综合考虑生活方式调整、定期监测血糖、合理饮食、适当运动、必要时药物干预等。
1.生活方式调整：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于维持身体正常的代谢功能。避免长期的精神紧张和压力，学会放松和减压，如通过冥想、瑜伽等方式。
2.定期监测血糖：购买血糖仪，在家定期测量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波动情况。建议每周至少测量 2 - 3 次。
3.合理饮食：控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、全谷物等。减少高糖、高脂肪食物的摄取，避免暴饮暴食。
4.适当运动：选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。
5.药物干预：如果通过生活方式调整血糖仍控制不佳，可在医生指导下使用药物。常见药物有二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等。但药物使用需严格遵医嘱。
总之，对于临界血糖，要重视但不必过度焦虑。通过积极的生活方式调整和必要的医疗干预，多数情况下可以将血糖控制在理想范围，预防糖尿病的发生。
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