感冒时需采取多种措施促进恢复，同时避开一些不利于病情的水果。应注意休息、补充水分、合理用药、调整饮食以及避开寒性、高糖、易过敏等水果，如西瓜、荔枝、芒果等。
1. 注意休息：感冒后身体较为虚弱，免疫系统正在与病毒作斗争，充足的休息能让身体有更多的能量来对抗疾病。保证每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累和剧烈运动。
2. 补充水分：多喝水有助于加快新陈代谢，促进身体排出毒素。可以选择喝温开水、淡茶水等，维持身体的水分平衡。
3. 合理用药：根据感冒的症状选择合适的药物。如果有发热、头痛、肌肉酸痛等症状，可选用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药；如果有鼻塞、流涕等症状，可选用氯苯那敏、苯海拉明等抗组胺药；如果咳嗽症状明显，可选用右美沙芬、喷托维林等镇咳药。但用药需遵医嘱。
4. 调整饮食：饮食要清淡易消化，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、粗粮等，以增强身体免疫力。
5. 避开寒性水果：感冒期间，尤其是风寒感冒，应避免食用寒性水果，如西瓜、梨、柚子等。这些水果可能会加重体内的寒气，导致感冒症状加重。
6. 避开高糖水果：荔枝、龙眼等高糖水果在感冒期间也不宜多吃。高糖水果容易滋生痰液，加重咳嗽症状，还可能影响食欲，不利于身体恢复。
7. 避开易过敏水果：芒果、菠萝等易引起过敏的水果，感冒时身体免疫力下降，食用后可能会引发过敏反应，从而加重身体不适，应尽量避免。
感冒虽然是常见疾病，但也需要认真对待。通过注意休息、补充水分、合理用药、调整饮食以及避开不利于病情的水果等措施，能帮助身体更快地恢复健康。如果感冒症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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