孕妇每天补0.8mg叶酸是否过量，需从叶酸作用、孕妇个体差异、孕期阶段、正常补充剂量范围、过量危害等方面判断。
1. 叶酸作用：叶酸是一种水溶性维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用。在孕期，叶酸能预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等；还可降低胎儿唇腭裂、先心病等出生缺陷的发生风险；同时有助于孕妇预防巨幼细胞贫血。
2. 孕妇个体差异：不同孕妇的身体状况不同，对叶酸的吸收和代谢能力也存在差异。有些孕妇本身可能存在叶酸代谢基因异常，导致叶酸代谢能力较弱，这类孕妇可能需要相对较高剂量的叶酸补充；而对于叶酸代谢正常的孕妇，可能较低剂量就能满足需求。
3. 孕期阶段：怀孕的不同阶段，孕妇对叶酸的需求量有所不同。在孕早期，是胎儿神经管发育的关键时期，此时对叶酸的需求量相对较高；到了孕中晚期，胎儿的生长发育依然需要叶酸，但需求量的增长相对平稳。
4. 正常补充剂量范围：一般来说，对于大多数孕妇，每天补充0.4 - 1mg的叶酸是安全有效的。所以从这个范围来看，每天补0.8mg叶酸处于正常区间内，但具体是否合适还需结合孕妇自身情况。
5. 过量危害：虽然叶酸是水溶性维生素，一般过量的叶酸会随尿液排出体外，但如果长期大量补充叶酸，可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，导致神经系统受损；还可能影响锌的吸收，进而影响胎儿的生长发育。
6. 补充途径：孕妇补充叶酸可以通过食物和叶酸制剂。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类、全麦制品等，但食物中的叶酸在烹饪过程中容易损失。因此，通常还需要额外补充叶酸制剂，常见的叶酸制剂有叶酸片、多维元素片等。
7. 检测评估：孕妇可以通过检测血清叶酸和红细胞叶酸水平，以及进行叶酸代谢基因检测，来评估自身的叶酸状态和代谢能力，从而在医生的指导下确定合适的叶酸补充剂量。
孕妇每天补0.8mg叶酸是否过量不能一概而论，要综合考虑叶酸作用、孕妇个体差异、孕期阶段、正常补充剂量范围、过量危害等多方面因素。孕妇应在医生的专业指导下，根据自身情况合理补充叶酸，以保障自身和胎儿的健康。
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