中医养生智慧：巧除口腔结石的小妙招

口腔结石主要是由于口腔卫生不良，食物残渣、细菌等物质沉积钙化形成。巧除口腔结石的小妙招有使用中药漱口、穴位按摩、调整饮食、保持口腔清洁、定期就医检查等。

1. 使用中药漱口：可选用金银花、菊花、薄荷等中药材。金银花具有清热解毒、抗炎消肿的功效；菊花能散风清热、平肝明目；薄荷有清凉止痛、消炎抗菌的作用。将这些中药材煮水后放凉用来漱口，能在一定程度上抑制口腔细菌生长，减少结石形成，并缓解口腔炎症。需注意，使用中药漱口应遵医嘱。

2. 穴位按摩：按摩合谷穴、颊车穴等穴位。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；颊车穴在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处。适当按摩这些穴位可以促进口腔血液循环，改善口腔内环境，有助于预防和减轻口腔结石相关症状。按摩时力度要适中，以穴位有轻微酸胀感为宜。

3. 调整饮食：减少高糖、高脂肪、高黏性食物的摄入，如糖果、油炸食品、糯米等。这些食物容易黏附在牙齿表面，为细菌滋生提供条件。增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，它们在咀嚼过程中可以起到清洁牙齿的作用，减少食物残渣残留。同时，多喝水有助于冲刷口腔内的细菌和食物残渣。

4. 保持口腔清洁：除了每天早晚正确刷牙外，还可以使用牙线、牙缝刷等辅助清洁工具，清除牙齿邻面的食物残渣和软垢。饭后及时漱口，使用漱口水能进一步清洁口腔，抑制细菌繁殖。正确的刷牙方法能有效去除牙菌斑，预防口腔结石形成。

5. 定期就医检查：定期到口腔科进行检查，医生可以及时发现口腔结石，并根据结石的大小、位置等情况进行专业处理。对于较小的结石，医生可能会通过洗牙等方式去除；对于较大的结石，可能需要采取更合适的治疗方法。定期检查还能及时发现其他口腔问题，做到早发现、早治疗。

通过使用中药漱口、穴位按摩、调整饮食、保持口腔清洁以及定期就医检查等中医养生小妙招，可以在一定程度上巧除口腔结石，维护口腔健康。但如果口腔结石问题严重，应及时到正规医院口腔科就诊，接受专业治疗。