根据现有的研究，常吃番茄具有一定的预防作用，尤其是对前列腺健康较为友好，这种预防作用可能与番茄中所含的番茄红素有关。

除了番茄，还可以通过食用石榴、蘑菇、十字花科蔬菜、鱼类和鱼油等食物，来预防前列腺问题。由于国外前列腺癌的发病率较高且病程较长，食疗预防具有一定的价值。

除了食物，还可以饮用绿茶，因为绿茶中含有茶多酚，以及一些中医药材，如黄芪、罗勒、圣罗勒和白藜芦醇，这些都对预防前列腺问题有一定帮助。此外，微量元素，如维生素E、硒、钙等，也对前列腺炎的预防有所帮助。

因此，关键是保持均衡的营养摄入和良好的心态。对于50岁以上的人群，建议进行前列腺癌的筛查和体检。