幼儿体温35.5℃，心理上家长该如何调节

面对幼儿体温35.5℃，家长心理调节可通过了解医学知识、与他人交流、转移注意力、进行心理暗示、寻求专业帮助等方式。

1. 了解医学知识：家长应主动学习有关幼儿体温的医学知识，明白幼儿体温35.5℃可能是由多种因素引起的，如环境温度过低、测量方法不准确、服用退烧药过量等。并非一定意味着幼儿患有严重疾病。通过了解这些知识，家长能更理性地看待幼儿体温异常的情况，减少不必要的恐慌。

2. 与他人交流：可以和有经验的家长交流，分享彼此的育儿经验和应对类似情况的方法。也能和医生沟通，详细了解幼儿目前的状况，获取专业的建议和指导。在交流过程中，家长能发现自己的担忧并非个例，从而缓解心理压力。

3. 转移注意力：不要将全部注意力都集中在幼儿的体温上。可以适当做一些自己喜欢的事情，如阅读、听音乐、运动等。通过转移注意力，让自己的身心得到放松，避免过度焦虑。同时，也可以更好地以平和的心态照顾幼儿。

4. 进行心理暗示：家长要给自己积极的心理暗示，告诉自己幼儿的身体有一定的自我调节能力，目前的体温异常情况可能只是暂时的。保持乐观的心态有助于更好地应对问题，也能为幼儿营造一个良好的家庭氛围。

5. 寻求专业帮助：如果家长长时间无法调节自己的焦虑情绪，甚至影响到了正常的生活和照顾幼儿，可以寻求心理咨询师的专业帮助。心理咨询师能通过专业的方法和技巧，帮助家长缓解心理压力，调整心态。

当幼儿体温35.5℃时，家长在心理调节方面可通过了解医学知识、与他人交流、转移注意力、进行心理暗示以及寻求专业帮助等方式，让自己保持平和、理性的心态。这样不仅有利于自身的心理健康，也能为幼儿提供更好的照顾和支持。