两岁宝宝上吐下泻，营养补充的5个关键要点

两岁宝宝上吐下泻时，营养补充的5个关键要点为补充水分、保证碳水化合物摄入、摄入优质蛋白质、补充维生素和矿物质、遵循少食多餐原则等。

1. 补充水分：上吐下泻会导致宝宝身体大量失水，容易引起脱水。可让宝宝适量饮用口服补液盐，能补充水分和电解质，预防脱水。也可适当喝一些米汤，米汤不仅能补充水分，还含有一定的碳水化合物，易于消化吸收。此外，苹果汁也是不错的选择，苹果汁中的果胶有助于缓解腹泻症状。

2. 保证碳水化合物摄入：碳水化合物是宝宝能量的重要来源。可给宝宝吃一些软烂的面条，面条富含碳水化合物，且容易消化。也可选择馒头片，将馒头切成片烤至金黄，既能提供能量，又相对容易咀嚼。还可以煮一些小米粥，小米具有健脾和胃的功效，适合上吐下泻后的宝宝食用。

3. 摄入优质蛋白质：优质蛋白质有助于宝宝身体恢复。可以给宝宝吃一些鸡蛋羹，鸡蛋富含优质蛋白质，且鸡蛋羹质地柔软，容易消化。鱼肉也是优质蛋白质的良好来源，可选择刺少的鱼类，如鳕鱼、鲈鱼等，清蒸后给宝宝食用。豆腐富含植物蛋白，也适合宝宝在此时食用。

4. 补充维生素和矿物质：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质。可将蔬菜做成蔬菜泥，如胡萝卜泥、菠菜泥等，给宝宝补充维生素和膳食纤维。水果方面，可选择苹果、香蕉等，苹果蒸熟后给宝宝吃，有收敛止泻的作用；香蕉富含钾元素，能补充宝宝因腹泻丢失的矿物质。

5. 遵循少食多餐原则：宝宝上吐下泻时，肠胃功能较弱，一次进食过多会加重肠胃负担。应采取少食多餐的方式，每次喂食量不宜过多，但增加喂食的次数，这样既能保证宝宝摄入足够的营养，又能减轻肠胃负担。

两岁宝宝上吐下泻时，合理的营养补充至关重要。通过补充水分、保证碳水化合物摄入、摄入优质蛋白质、补充维生素和矿物质以及遵循少食多餐原则，能帮助宝宝补充身体所需营养，促进身体恢复。如果宝宝上吐下泻症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院儿科就诊，遵医嘱进行治疗。