身高和体重的比例公式有多种，常见的有身体质量指数（BMI）公式、标准体重公式、布洛卡公式、平田公式、鲁莱氏公式等。
1. 身体质量指数（BMI）公式：BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方。该公式是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。一般来说，BMI在18.5-23.9之间为正常范围；低于18.5为体重过低，可能存在营养不良等问题；24-27.9为超重；28及以上则为肥胖，肥胖可能会增加患心血管疾病、糖尿病等多种疾病的风险。
2. 标准体重公式：男性标准体重（千克）=身高（厘米）-105；女性标准体重（千克）=身高（厘米）-100。此公式简单易记，能大致估算出适合不同身高人群的标准体重范围。当实际体重超过或低于标准体重一定程度时，提示可能需要调整生活方式来维持健康体重。
3. 布洛卡公式：身高在165厘米以下者：标准体重（千克）=身高（厘米）-100；身高在165厘米以上者：标准体重（千克）=身高（厘米）-105。该公式考虑了身高差异对标准体重的影响，对于不同身高段的人群有更细致的划分。
4. 平田公式：男性标准体重（千克）=[身高（厘米）-100]×0.9；女性标准体重（千克）=[身高（厘米）-100]×0.85。平田公式在计算标准体重时，根据性别进行了不同的系数调整，相对更精准地考虑了男女身体结构的差异。
5. 鲁莱氏公式：体重（千克）=身高（厘米）-100-（身高（厘米）-150）÷4（适用于身高150厘米以上者）。鲁莱氏公式进一步细化了身高与体重的关系，对于较高身高的人群能给出更合理的体重参考值。
这些身高和体重的比例公式都有其各自的特点和适用范围，在实际应用中可以综合参考多个公式来评估身体的健康状况。但需要注意的是，这些公式只是一个大致的参考，并不能完全准确地反映一个人的身体脂肪含量和健康程度。因为肌肉量、骨骼密度等因素也会影响体重，例如运动员由于肌肉含量较高，体重可能会超出公式计算的标准范围，但这并不代表不健康。如果对自己的身体状况有疑问，建议咨询专业的医生或营养师。
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