眩晕患者可通过饮食调整来缓解症状，如食用富含维生素 B 的食物、低盐低脂食物、高蛋白质食物、新鲜蔬果、坚果等。
1.富含维生素 B 的食物：维生素 B 对于神经系统的正常功能至关重要。常见的富含维生素 B 的食物包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、全麦面包等。这些食物有助于改善神经功能，减轻眩晕症状。
2.低盐低脂食物：过多的盐分和脂肪摄入可能导致血压升高、血液黏稠度增加，从而加重眩晕。建议选择低盐的蔬菜、水果，以及低脂的鸡肉、鱼肉等。
3.高蛋白质食物：蛋白质是身体修复和维持正常功能所必需的。如牛奶、豆腐、虾等，能为身体提供能量，增强体质。
4.新鲜蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。例如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，有助于维持身体的正常代谢，增强免疫力。
5.坚果：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 E 等营养成分。如杏仁、核桃、腰果等，对大脑和心血管健康有益。
总之，眩晕患者的饮食调整是综合治疗的一部分，但不能替代专业的医疗治疗。如果眩晕症状持续或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。
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