日晒病是由于皮肤过度暴露在阳光下引起的一系列症状，包括红肿、疼痛、水疱、脱屑等。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、日常护理、饮食调整和预防措施等。
1.物理治疗：可使用冷敷来缓解红肿和疼痛。用冷毛巾或冰袋敷在受损皮肤上，每次 15 - 20 分钟，每天数次。但要注意避免冻伤皮肤。
2.药物治疗：外用炉甘石洗剂可以减轻瘙痒和红肿。若症状较重，可外用糖皮质激素软膏，如氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等。口服抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片等能缓解瘙痒。
3.日常护理：保持皮肤清洁，避免摩擦和刺激。使用温和、无刺激的护肤品，避免使用化妆品。外出时做好防晒，如戴宽边帽子、打遮阳伞、涂抹防晒霜等。
4.饮食调整：多喝水，补充水分。多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化和促进皮肤修复。
5.预防措施：了解紫外线强度，避免在紫外线强烈的时段外出。选择合适的防晒产品，根据活动场景和皮肤类型选择合适的防晒指数。
总之，对于日晒病，早期发现并采取适当的治疗和护理措施非常重要。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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