拔智齿后疼痛是常见的情况，通常可以通过冷敷、服用止痛药、保持口腔清洁、调整饮食、注意休息等方法来缓解。
1.冷敷：在拔牙后的 24 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在拔牙侧的面部，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而减轻疼痛。
2.服用止痛药：常见的止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，可以有效缓解疼痛。但需注意，这些药物可能会引起胃肠道不适等不良反应，应在医生的指导下使用。
3.保持口腔清洁：拔牙 24 小时后，可轻轻刷牙和漱口，使用温盐水漱口有助于清洁口腔、减少细菌滋生，防止感染引发更严重的疼痛。
4.调整饮食：在拔牙后的几天内，应以流食或半流食为主，避免食用辛辣、坚硬、过热的食物，以免刺激伤口，加重疼痛。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免剧烈运动和劳累，有助于身体的恢复，减轻疼痛的不适感。
6.避免刺激：不要用舌头舔舐或用手触摸拔牙创口，以免影响伤口愈合，导致疼痛加剧。
总之，拔智齿后的疼痛是可以通过多种方法得到缓解和控制的。如果疼痛持续不缓解或加重，伴有发热、肿胀等异常情况，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。
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