急救！起床躺下突然眩晕该怎么做

起床躺下突然眩晕，可采取保持安全姿势、放松情绪、查找诱因、适当休息、及时就医等措施。

1. 保持安全姿势：当出现突然眩晕时，应立即停止正在进行的起床或躺下动作，迅速找一个安全的地方坐下或躺下，防止因眩晕而摔倒，造成骨折、颅脑损伤等意外伤害。比如可以靠在床边或坐在椅子上，避免站立不稳而发生危险。

2. 放松情绪：突然的眩晕可能会使人产生紧张、恐惧的情绪，而这些不良情绪又可能会加重眩晕的症状。此时需要尽量放松心情，做几次深呼吸，缓慢地吸气和呼气，以缓解紧张情绪，让身体和心理逐渐平静下来。

3. 查找诱因：仔细回忆近期的生活情况，看是否存在可能导致眩晕的因素。例如是否睡眠不足、过度劳累、近期有大量饮酒、是否服用了某些可能引起眩晕的药物等。如果是因为睡眠不足或过度劳累，那么后续需要调整作息，保证充足的休息。

4. 适当休息：在眩晕症状缓解一些后，不要急于再次活动，应继续安静休息一段时间，让身体有足够的时间恢复。可以闭上眼睛，放松全身肌肉，避免头部的剧烈转动和晃动，减少对内耳和脑部的刺激。

5. 及时就医：如果眩晕症状持续不缓解，或者频繁发作，或者伴有其他严重的症状，如头痛、呕吐、视力模糊、肢体麻木无力等，应及时前往正规医院就诊。医生一般会进行详细的问诊和体格检查，还可能会安排一些相关的辅助检查，如血常规、血糖、血压监测、头颅CT、颈椎X线、耳功能检查等，以明确眩晕的病因。常见的引起眩晕的疾病有耳石症、梅尼埃病、颈椎病、脑供血不足等。对于耳石症，医生可能会采用复位治疗；梅尼埃病可能会使用倍他司汀、氟桂利嗪、利尿剂等药物来减轻内耳积水、改善内耳循环；颈椎病可通过牵引、按摩、理疗等方法治疗；脑供血不足可能会使用阿司匹林、阿托伐他汀、尼莫地平等药物来抗血小板聚集、稳定斑块、改善脑循环。但药物的使用需遵医嘱。

起床躺下突然眩晕时，要先保证自身安全，放松情绪，查找诱因并适当休息。若症状持续或伴有其他严重症状，需及时就医明确病因并进行针对性治疗。遵循上述措施，有助于应对突然眩晕的情况，保障身体健康。