小孩脚崴后，千万别立即热敷、随意按摩、强行活动、过早用药、忽视休息等。
1. 立即热敷：脚崴后局部软组织损伤，小血管破裂出血。此时热敷会使血管扩张，加重出血和肿胀。应在脚崴后的 48 小时内进行冷敷，收缩血管，减少出血和肿胀，常用的方法是用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。48 小时后，再根据情况考虑热敷，促进血液循环，加快淤血吸收。
2. 随意按摩：在脚崴早期，局部损伤尚未稳定，随意按摩可能会加重损伤，导致疼痛和肿胀加剧。而且如果存在骨折等情况，不当按摩还可能使骨折移位。只有在受伤部位肿胀和疼痛明显减轻后，才能在医生的指导下进行适当的按摩，促进恢复。
3. 强行活动：小孩脚崴后，很多家长可能觉得活动活动能好得快，这是错误的。脚崴后强行活动会使受伤的韧带、肌肉等组织再次受到牵拉，加重损伤，延长恢复时间。应让小孩尽量休息，避免受伤的脚负重，可以使用拐杖等辅助工具。
4. 过早用药：有些家长在小孩脚崴后，会立即给小孩涂抹活血化瘀的药物。但在受伤早期，局部出血尚未停止，过早使用这类药物可能会加重出血。一般建议在受伤 48 小时后，根据医生的建议使用药物，如云南白药气雾剂、红花油、消肿止痛酊等，但使用时需遵医嘱。
5. 忽视休息：脚崴后身体需要时间来修复受损组织，如果小孩没有得到充分的休息，继续进行剧烈活动，会影响恢复效果，甚至可能导致慢性损伤。应保证小孩有足够的休息时间，受伤的脚要抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
小孩脚崴后，家长要避免上述错误做法，采取正确的处理措施。如果脚崴情况严重，如肿胀明显、疼痛剧烈、无法行走等，应及时带小孩到正规医院的小儿科或骨外科就诊，进行详细的检查和治疗，以免延误病情。
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