金谷拉伤即肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等。
1.休息：立即停止引起损伤的活动，让受伤的肌肉得到充分休息，避免进一步损伤。
2.冷敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：受伤 72 小时后，若肿胀开始消退，可用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环和组织修复。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。但使用药物时需遵医嘱。
5.物理治疗：包括按摩、针灸、超声波治疗等，有助于缓解肌肉紧张，促进恢复。
6.康复训练：在症状缓解后，进行适当的康复训练，如轻度的伸展运动，增强肌肉力量和柔韧性。
金谷拉伤的治疗需要综合多种方法，并根据损伤的程度和个人的恢复情况进行调整。在治疗过程中，若症状加重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，在日常生活中要注意预防肌肉拉伤，做好热身运动，掌握正确的运动姿势和方法。
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