压力大导致头疼，药物与心理调节双管齐下

压力大导致头疼较为常见，可通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、抗抑郁药等药物治疗，也可通过深呼吸放松、冥想训练、心理咨询、运动锻炼、调整生活方式等心理调节方法缓解。

1. 非甾体抗炎药：当压力大引发头疼时，布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药能起到缓解疼痛的作用。这些药物通过抑制体内前列腺素的合成，减轻炎症反应和疼痛感受。不过使用时需遵医嘱。

2. 肌肉松弛剂：压力大可能使头部和颈部肌肉紧张，进而加重头疼。氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛剂可缓解肌肉紧张，减轻头疼症状。

3. 抗抑郁药：长期压力大导致的头疼，可能与情绪状态有关。部分抗抑郁药如阿米替林、帕罗西汀、舍曲林等，不仅能改善抑郁、焦虑情绪，对缓解头疼也有一定帮助。

4. 深呼吸放松：找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓呼气，重复多次。深呼吸可增加氧气供应，放松身体和大脑，减轻头疼。

5. 冥想训练：每天花一定时间进行冥想，专注于当下的感受和呼吸，排除杂念。冥想有助于调整心理状态，缓解压力，减轻头疼症状。

6. 心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，通过与咨询师交流，找到压力源，学习应对压力的方法和技巧，改善心理状态，从而缓解头疼。

7. 运动锻炼：适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环，释放内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻压力和头疼。

8. 调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，减少咖啡因和酒精的摄入，也有助于缓解压力和头疼。

压力大导致的头疼，采用药物与心理调节双管齐下的方法通常能取得较好的效果。药物治疗可快速缓解头疼症状，心理调节则能从根源上减轻压力，预防头疼复发。但在使用药物时一定要遵医嘱，若头疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。