得了直肠管状腺瘤心理压力大，可通过了解疾病知识、与他人交流、寻求心理专业帮助、培养兴趣爱好、遵医嘱积极治疗等方式缓解。
1. 了解疾病知识：直肠管状腺瘤是一种良性肿瘤，通常由直肠黏膜上皮细胞增生形成。多数情况下生长缓慢，恶变概率相对较低。通过查阅专业医学资料、咨询医生等途径，详细了解其发病原因、治疗方法和预后情况，能减少因未知而产生的恐惧和焦虑。
2. 与他人交流：可以和家人、朋友分享内心感受，他们的关心和支持能给予情感上的慰藉。也可加入直肠管状腺瘤患者交流群，与其他患者交流治疗经验和心得，从他人的经历中获得鼓励和信心。
3. 寻求心理专业帮助：若心理压力过大，无法自行缓解，可寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们会通过专业的心理测评和疏导方法，帮助患者正确认识疾病和自身情绪，掌握应对压力和负面情绪的技巧，如认知行为疗法、放松训练等。
4. 培养兴趣爱好：专注于自己喜欢的事情，如绘画、书法、音乐、运动等，能转移注意力，让患者暂时忘却疾病带来的困扰，放松身心，缓解紧张和焦虑情绪。运动还能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情。
5. 遵医嘱积极治疗：积极配合医生制定的治疗方案，按时服药、定期复查。目前治疗直肠管状腺瘤的方法有内镜下切除、手术切除等。常用药物有柳氮磺吡啶、美沙拉嗪、双歧杆菌三联活菌等，这些药物可调节肠道菌群、减轻炎症。规范治疗能有效控制病情，增强患者战胜疾病的信心。
得了直肠管状腺瘤后心理压力大是常见现象，但可通过多种方式进行缓解。了解疾病知识能消除恐惧，与他人交流可获得情感支持，寻求专业心理帮助能有效疏导情绪，培养兴趣爱好可转移注意力，积极治疗则为康复提供保障。患者应综合运用这些方法，以良好的心态面对疾病。
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