青少年抑郁症测试题可从情绪状态、兴趣活力、睡眠食欲、认知思维、社交情况等方面来设计,以初步评估青少年是否可能存在抑郁倾向。
1. 情绪状态:是否经常感到悲伤、难过、沮丧,难以开心起来;是否容易烦躁、易怒,情绪波动较大;是否有无助感、绝望感,觉得生活没有意义。例如,在过去两周内,是否几乎每天都有大部分时间处于情绪低落的状态。
2. 兴趣活力:对以往喜欢的活动是否失去兴趣,不再愿意参与;是否感到精力不足,容易疲倦,做事情缺乏动力;是否变得懒散,不愿意主动去做一些日常事务。比如,以前喜欢打篮球,现在却提不起兴趣去球场。
3. 睡眠食欲:睡眠质量是否下降,出现入睡困难、多梦、易醒等情况;食欲是否减退,食量明显减少,或者出现暴饮暴食的现象。比如,原本规律的睡眠变得紊乱,吃饭也没有胃口。
4. 认知思维:是否觉得自己变笨了,记忆力下降,注意力难以集中;是否经常自责、自罪,觉得自己什么都做不好;是否有消极的想法,甚至有轻生的念头。例如,在学习时很难集中精力,考试成绩下降后过度自责。
5. 社交情况:是否变得孤僻,不愿意和朋友、家人交流,喜欢独处;是否对社交活动感到恐惧、回避;是否在与他人交往中感到自卑、不自在。比如,原本活泼开朗的孩子,现在总是躲在自己的房间里,不愿意和同学出去玩。
这些方面的测试题可以帮助家长、老师和青少年自身初步了解是否可能存在抑郁倾向,但不能作为诊断抑郁症的依据。如果通过测试发现有较多符合的情况,应及时前往正规医院的精神心理科就诊,由专业医生进行详细的评估和诊断。早期发现和干预对于青少年抑郁症的治疗和康复非常重要。
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