800度近视自愈需要经历怎样的过程？

800度近视自愈过程涉及改善用眼习惯、增加户外活动、进行视觉训练、佩戴合适矫正器具、补充眼部营养等。

1. 改善用眼习惯：保持正确读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右，避免长时间近距离用眼。连续用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可以眺望远处或闭目养神。减少使用电子设备时间，尤其是避免在昏暗环境下看手机、电脑等。

2. 增加户外活动：每天保证2小时以上户外活动时间。户外自然光线可刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长，从而控制近视发展。在户外活动时，眼睛可以看不同距离物体，使睫状肌得到放松和锻炼。

3. 进行视觉训练：如反转拍训练，通过快速切换不同度数镜片，锻炼眼睛调节能力；还有聚散球训练，能增强眼睛聚散功能，改善视疲劳。此外，还可进行眼球运动训练，如上下左右转动眼球、画圆转动等，提高眼球灵活性。

4. 佩戴合适矫正器具：框架眼镜是常见矫正方式，需定期验光，根据度数变化及时更换眼镜。角膜塑形镜在控制近视发展方面有一定效果，晚上佩戴，白天可保持较好视力，但需注意正确佩戴和护理，防止感染。

5. 补充眼部营养：多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，它是视网膜感光物质重要组成成分，对维持正常视觉功能有重要作用。叶黄素存在于视网膜黄斑区域，可多吃绿色蔬菜、玉米等补充。富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，有抗氧化作用，能保护眼睛晶状体。

800度近视自愈是一个长期且复杂过程，需从多个方面综合进行。改善用眼习惯、增加户外活动、视觉训练、佩戴合适矫正器具和补充眼部营养等措施相互配合，长期坚持，才有可能对近视情况有所改善。但需注意，高度近视自愈较难，若在改善过程中出现视力异常变化，应及时到正规医院眼科就诊。