刚怀孕的妈妈吃橘子，有补充维生素、促进消化、改善食欲、缓解水肿、保护心血管等益处。
1. 补充维生素：橘子富含维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于妈妈抵抗疾病，同时对胎儿的皮肤发育也有一定好处；维生素B族参与人体新陈代谢，对维持神经系统正常功能有重要意义。
2. 促进消化：橘子中含有丰富的果酸和膳食纤维。果酸能刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，可缓解孕期可能出现的消化不良问题。
3. 改善食欲：橘子具有独特的清香气味和酸甜的口感。对于刚怀孕的妈妈，很多会出现孕吐、食欲不振等情况，橘子的气味和味道能够刺激嗅觉和味觉，在一定程度上改善妈妈的食欲。
4. 缓解水肿：孕期妈妈身体容易出现水肿现象，橘子中含有一定量的钾元素。钾元素可以促进体内多余水分的排出，有助于缓解妈妈身体的水肿症状。
5. 保护心血管：橘子中含有的类黄酮、果胶等成分，具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化的作用。刚怀孕的妈妈食用橘子，有助于维持心血管健康，为孕期的血液循环提供保障。
综上所述，刚怀孕的妈妈吃橘子有诸多益处，无论是对自身健康还是胎儿发育都有积极影响。但食用时也需注意适量，以免引起肠胃不适等问题。在孕期保持均衡的饮食结构，对妈妈和胎儿的健康至关重要。
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