乳头破了想要快速愈合，可通过保持清洁、调整哺乳方式、涂抹药物、改善饮食、避免刺激等方式来促进恢复。
1. 保持清洁：乳头破损后，易受细菌感染，因此要注意保持乳头清洁。可以用温水轻轻清洗乳头，之后用干净柔软的毛巾擦干，防止细菌滋生引发炎症。清洗时要注意动作轻柔，避免进一步损伤乳头。
2. 调整哺乳方式：若处于哺乳期，不正确的哺乳姿势可能会加重乳头破损。应让婴儿含住大部分乳晕，而不只是乳头，这样能减少对乳头的压力。同时，要注意两侧乳房交替哺乳，避免一侧乳头过度受力。如果乳头疼痛剧烈，可暂时使用吸奶器将乳汁吸出，用奶瓶喂养婴儿，给乳头提供恢复时间。
3. 涂抹药物：可遵医嘱涂抹一些促进愈合的药物。如红霉素软膏，具有抗菌消炎的作用，能预防乳头破损处感染；康复新液可以促进创面愈合，加速组织修复；莫匹罗星软膏对革兰阳性球菌引起的皮肤感染有较好的疗效，可用于乳头破损后的防护。
4. 改善饮食：在饮食方面，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于身体恢复和组织修复。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力，促进乳头破损的愈合。
5. 避免刺激：要选择宽松、舒适、透气性好的内衣，避免乳头与内衣过度摩擦。另外，要避免使用刺激性强的清洁产品清洗乳头，以免破坏乳头皮肤的屏障功能，影响愈合。
乳头破了后，通过保持清洁、调整哺乳方式、涂抹药物、改善饮食和避免刺激等多方面的措施，可以有效促进乳头破损的愈合。但如果乳头破损严重，出现红肿、发热、疼痛加剧等症状，应及时前往正规医院的乳腺外科就诊，以免延误病情。
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