颈椎间盘突出急性期不宜进行哑铃锻炼。

颈椎间盘突出急性期，局部炎症反应明显，可能伴有水肿、充血等现象，甚至出现剧烈疼痛。而哑铃锻炼会增加颈部肌肉负荷，可能导致疼痛加剧，不利于疾病恢复。因此，该时期应避免进行哑铃锻炼，以免加重损伤。

在病情稳定或康复阶段，可适当使用轻质哑铃进行颈项肌功能锻炼，以增强颈部稳定性。但应在专业人士指导下进行，避免过度负荷或不当动作。

针对颈椎病患者的运动需谨慎选择，除哑铃锻炼外，还可尝试燕飞动作来锻炼背部及腰部肌肉力量，有助于缓解症状。日常生活中还应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或看电脑，以减少颈椎负担。

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