解决怀孕和例假胸痛混淆问题，可从症状特点、伴随症状、时间规律、检查方法、药物治疗等方面入手。
1. 症状特点：怀孕引起的胸痛通常较为持续和渐进，乳房可能有胀满、沉重感，且乳头和乳晕颜色会加深；而例假前的胸痛多为胀痛，一般在月经来潮后会逐渐缓解。
2. 伴随症状：怀孕除了胸痛外，还可能伴有恶心、呕吐、乏力、嗜睡等早孕反应；例假前可能会出现烦躁、易怒、腹胀、腰酸等经前综合征表现。
3. 时间规律：怀孕导致的胸痛会随着孕期进展而持续存在；例假胸痛有明显的周期性，与月经周期相关，多在月经前1 - 2周出现。
4. 检查方法：可以通过验孕棒检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，若呈阳性则可能怀孕；也可到医院进行血液hCG检查，结果更为准确。超声检查也是常用的方法，怀孕一段时间后可在子宫内看到孕囊。
5. 药物治疗：如果是例假引起的胸痛，症状较轻时可通过调整生活方式缓解，如疼痛较严重，可在医生指导下使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸等非甾体抗炎药止痛。但怀孕时用药需谨慎，如需缓解胸痛等不适，应在医生评估后选择合适的药物，如维生素B6等可能对缓解孕期不适有一定帮助，但都必须遵医嘱使用。
6. 生活调整：无论是怀孕还是例假引起的胸痛，都应注意保持良好的生活习惯。选择合适的内衣，避免过紧压迫乳房；保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑；规律作息，保证充足的睡眠；饮食上减少高盐、高脂食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
7. 心理调节：由于对怀孕和例假的担忧可能会加重胸痛的感觉，因此要学会进行心理调节。可以通过听音乐、散步、与朋友交流等方式放松心情，减轻心理压力。
解决怀孕和例假胸痛混淆问题，需要综合考虑症状特点、伴随症状、时间规律等多方面因素，通过合适的检查方法明确原因。在处理过程中，要注意生活调整和心理调节，如需药物治疗，必须严格遵医嘱。若胸痛症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以便获得准确的诊断和有效的治疗。
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