肌肉拉伤导致凹陷的治疗方法包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、康复训练和手术治疗等。
1.休息与制动：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。用绷带、支具等对受伤部位进行固定，限制肌肉的活动，为损伤的修复创造良好条件。
2.物理治疗：在受伤后的 24 至 72 小时内可进行冷敷，每次 15 至 20 分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。72 小时后可改为热敷，促进血液循环和组织修复。此外，还可以进行超声波、电疗等物理治疗，有助于缓解肌肉紧张，促进恢复。
3.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂等。
4.康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，应在专业康复师的指导下进行康复训练，包括肌肉拉伸、力量训练等，帮助恢复肌肉的功能和强度。
5.手术治疗：如果肌肉拉伤严重，出现肌肉断裂、凹陷明显且影响功能，可能需要手术修复受损的肌肉组织。
肌肉拉伤出现凹陷需要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意休息和营养，促进恢复。治疗过程中要遵循医生的建议，避免过早活动导致病情加重。
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