日常保持耳部清洁、控制噪音接触、合理使用耳机、注意耳部保暖、谨慎用药、定期检查耳部等习惯，可让耳朵更健康。
1. 保持耳部清洁：定期清理外耳道，但要注意方法。可以用湿润的毛巾轻轻擦拭外耳，避免使用尖锐的工具深入耳道，以防损伤耳道皮肤和鼓膜。耵聍（耳屎）有一定的保护作用，一般会自行排出，若耵聍过多堵塞耳道，应到医院请医生处理。
2. 控制噪音接触：长时间暴露在噪音环境中会损害听力。在工厂车间、建筑工地等嘈杂场所工作时，要佩戴耳塞、耳罩等防护用品。日常生活中，也要避免长时间处于高分贝的娱乐场所，如KTV、酒吧等。
3. 合理使用耳机：使用耳机时要注意控制音量和时间。音量不宜过大，以能清晰听到声音又不觉得刺耳为宜。连续使用耳机的时间不宜过长，建议每使用1小时左右休息一下。尽量选择头戴式耳机，相对入耳式耳机，对听力的损伤可能会小一些。
4. 注意耳部保暖：在寒冷的季节，要注意耳部保暖，可佩戴帽子、围巾等。耳部血液循环相对较差，寒冷刺激容易导致耳部血管收缩，影响耳部的血液供应，甚至引发冻疮等问题。
5. 谨慎用药：有些药物具有耳毒性，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，使用不当可能会损害听力。在使用药物时，要严格遵医嘱，告知医生自己的耳部情况和用药史，避免不必要的耳毒性药物使用。
6. 定期检查耳部：定期进行耳部检查可以及时发现耳部疾病，如中耳炎、耳鸣、听力下降等。建议每年至少进行一次耳部检查，尤其是中老年人、长期接触噪音者、患有耳部疾病家族史的人群。
养成良好的护耳习惯对于维护耳朵健康至关重要。通过保持耳部清洁、控制噪音接触、合理使用耳机、注意耳部保暖、谨慎用药以及定期检查耳部等小习惯，可以有效降低耳部疾病的发生风险，保护听力。希望大家重视耳部健康，从日常生活中的点滴做起。
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