腰部岔气是一种常见的突发状况，可能由多种原因引起，如姿势不当、突然用力、肌肉疲劳等。治疗方法包括休息、热敷、按摩、药物治疗和物理治疗等。
1.休息：腰部岔气后应立即停止活动，卧床休息，选择舒适的体位，减轻腰部肌肉的负担，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
2.热敷：使用热毛巾、热水袋或电热毯等对腰部进行热敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
3.按摩：轻柔地按摩腰部疼痛部位，以放松肌肉，改善局部血液循环。但要注意按摩力度，避免加重损伤。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，以减轻疼痛和炎症。也可外用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。但使用药物需遵医嘱。
5.物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，有助于促进组织修复和缓解疼痛。
腰部岔气通常经过适当的休息和治疗可以较快恢复。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。建议前往正规医院，如北京积水潭医院、上海长征医院等。
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