以下食物富含维生素 C：新鲜水果、部分蔬菜、坚果、谷物、豆类等。
1. 新鲜水果：如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、柚子等，这些水果维生素 C 含量丰富，且口感鲜美，易于获取。
2. 部分蔬菜：西兰花、青椒、菠菜、西红柿等蔬菜也是维生素 C 的良好来源。
3. 坚果：杏仁、腰果等坚果中含有一定量的维生素 C，同时还富含健康的脂肪和蛋白质。
4. 谷物：糙米、燕麦等谷物在为身体提供能量的同时，也能补充少量维生素 C。
5. 豆类：绿豆、红豆等豆类食物中也含有维生素 C，且富含膳食纤维和蛋白质。
合理搭配上述富含维生素 C 的食物，有助于满足身体对维生素 C 的需求，维持身体健康。
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