孕妈学会看体温计对守护自身和宝宝健康很重要，需了解体温计类型、读数方法、正常体温范围、发热判断标准、异常处理措施等。
1. 体温计类型：常见的体温计有玻璃水银体温计、电子体温计、红外线体温计等。玻璃水银体温计测量结果较准确，但易碎且含汞；电子体温计测量快速、安全；红外线体温计可进行非接触式测量，使用便捷。
2. 读数方法：对于玻璃水银体温计，读数时要水平握住体温计，使刻度与自己的视线平齐，缓慢转动体温计，看到银色的水银柱所对应的刻度就是测量的体温。电子体温计和红外线体温计一般会直接显示数字体温。
3. 正常体温范围：孕妈的正常体温会比一般人略高，口腔温度正常范围在36.3℃ - 37.2℃，腋窝温度正常范围在36℃ - 37℃。
4. 发热判断标准：当口腔温度超过37.2℃，腋窝温度超过37℃时，可认为孕妈发热。低热范围是37.3℃ - 38℃，中度发热是38.1℃ - 39℃，高热是39.1℃ - 40℃，超高热则是超过40℃。
5. 异常处理措施：如果孕妈体温只是低热，可先采取物理降温的方法，如用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝和腹股沟等大动脉处。若体温持续升高或伴有其他不适症状，如咳嗽、头痛、乏力等，应及时就医。在医生的指导下，可使用对乙酰氨基酚等药物进行退热治疗，但需严格遵医嘱。同时，孕妈要注意休息，多喝水，保持室内空气流通。
孕妈学会正确看体温计，熟知体温计类型、读数方法、正常体温范围、发热判断标准以及异常处理措施等内容，能够及时发现自身体温异常情况，从而采取相应的措施，更好地守护自己和宝宝的健康。若体温出现异常且无法自行判断和处理时，一定要及时前往正规医院就诊。
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