肾结石疼痛发作时，个人可通过调整体位、热敷、多喝水、适当按摩以及使用止痛药物等来缓解疼痛，但这些方法不一定能完全消除疼痛，若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医。
1.调整体位：采取侧卧蜷曲位，有时能减轻肾盂和输尿管的压力，缓解疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，促进局部血液循环，可能有助于缓解肌肉痉挛带来的疼痛。
3.多喝水：增加尿量，可能有助于小结石的排出，同时也能在一定程度上减轻疼痛。
4.适当按摩：轻轻按摩疼痛部位及其周围区域，注意力度适中，不可过度用力。
5.使用止痛药物：如布洛芬、双氯芬酸钠、山莨菪碱等，但使用药物前应明确自身有无相关药物的禁忌证，且药物的使用需遵循医嘱。
肾结石疼痛发作时，个人采取的措施往往是暂时缓解疼痛。对于肾结石，还需要及时就医，进行详细的检查和治疗，以彻底解决结石问题，防止疼痛再次发作。同时，在日常生活中要注意多喝水、适当运动、合理饮食，预防肾结石的形成和复发。
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