身上有湿气可通过饮食调理、运动锻炼、中医治疗、改善生活习惯、药物治疗等方法来改善。
1.饮食调理：避免食用生冷、油腻、甜食等易生湿的食物，多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、芡实、山药等。可以煮薏米红豆粥，有健脾祛湿的功效。
2.运动锻炼：适当的运动能促进身体新陈代谢，加速湿气排出。如慢跑、瑜伽、游泳等。运动时身体出汗，有助于湿气的外排。
3.中医治疗：常见的有艾灸、拔罐、刮痧等。艾灸可选择足三里、关元、中脘等穴位，有温阳祛湿的作用；拔罐能疏通经络、去除湿气；刮痧可促进血液循环，改善湿气凝滞的情况。
4.改善生活习惯：保持居住环境干燥通风，避免长期处于潮湿的环境中。规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
5.药物治疗：可以在医生的指导下服用参苓白术散、藿香正气丸、清热祛湿颗粒等药物。参苓白术散具有补脾胃、益肺气、祛湿的作用；藿香正气丸能解表化湿、理气和中；清热祛湿颗粒能清热祛湿、益气生津。但用药需遵医嘱。
总之，去除身上的湿气需要综合多种方法，并长期坚持。同时，如果湿气症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
喉咙里的滋滋小气泡：是什么在作响？ [详情]
结膜囊肿的原因和治疗方式 [详情]
黄斑裂孔的症状及治疗 [详情]
黄斑裂孔的发病原因及治疗 [详情]
尿道炎吃什么药 [详情]
尿素氮肌酐比值异常可能暗示的5种疾病为肾前性氮质血症、肾小球肾炎、急性肾小管坏死、尿路梗阻、高蛋白饮食相关情况等。 [详情]
术后恢复较为有益的5种营养食物有鸡蛋、鱼肉、牛奶、菠菜、香蕉等。 [详情]
婴儿体温36度处于正常范围，家长需注意环境调节、衣物增减、饮食安排、皮肤护理、睡眠保障等方面。 [详情]
牙痛是常见口腔问题，给生活带来不便。实用止牙痛方法有药物止痛、物理止痛、口腔护理止痛等。 [详情]
可乐煮生姜在职业病防护方面有驱寒保暖、促进血液循环、缓解咽喉不适、改善肠胃功能、舒缓压力等作用。 [详情]
阴茎出现白色脏东西，正常情况可能是包皮垢、前列腺液残留，异常情况可能由念珠菌性龟头炎、淋病、尖锐湿疣等导致。 [详情]
孕产期间内痔便血适合使用的药物有复方角菜酸酯栓、云南白药痔疮膏、地奥司明片、草木犀流浸液片、迈之灵片等。 [详情]
陈慧的治疗方案取决于所患疾病的类型、病情严重程度、个人身体状况、治疗依从性以及治疗成本等因素。常见的疾病如感冒、高血压、糖尿病、胃... [详情]
肛裂瘙痒的治疗方法包括保持局部清洁、调整饮食、使用药物、坐浴治疗、手术治疗等。 [详情]
左耳听力下降可能由多种原因引起，如耳部感染、噪音损伤、耵聍栓塞、耳部结构异常、全身性疾病等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治... [详情]
