颈椎间盘突出并伴有骨刺的患者需要避免剧烈运动，以免加重症状，影响疾病恢复。

剧烈运动可能会导致颈部肌肉过度拉伸或损伤，加剧颈椎间盘突出和骨刺的症状，延缓疾病的恢复进程。适当的轻度运动如散步可以改善血液循环，但应避免扭曲颈部或进行高强度活动以减少风险。建议此类患者应在专业医师指导下制定安全且适宜的锻炼计划。

如果患者的症状持续存在或加重，可能需要手术治疗，如椎板切除术、椎间融合术等。

针对颈椎间盘突出伴骨刺，关键是定期复查，监测病情变化；同时，强调睡眠姿势正确性以及枕头高度适宜的重要性。

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