久坐导致腰椎盘突出可能是由腰椎间盘退行性变、腰椎先天发育异常、腰椎外伤、腰椎关节不稳、腰肌劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘退行性变

随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致其高度降低、纤维环破裂等变化，从而增加突出的风险。针对这种情况，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症。

2.腰椎先天发育异常

由于遗传因素或其他未知原因导致的脊柱结构异常，可能使某些人更容易发生腰椎间盘突出。对于这类患者，物理疗法如牵引、按摩等可能是有效的治疗方法。

3.腰椎外伤

受到外部冲击或跌倒等造成的腰部损伤可能导致髓核移位或破裂，进而诱发腰椎间盘突出。如果是由外伤引起的，建议进行MRI以评估软组织损伤的程度。

4.腰椎关节不稳

腰椎关节不稳定会导致周围韧带承受更大的张力，长期如此可能会引起椎间盘突出。MRI是常用的影像学检查手段，能够清晰地显示腰椎关节的情况。

5.腰肌劳损

长时间保持一个姿势不动或者经常弯腰负重，容易造成腰部肌肉过度拉伸，形成无菌性炎症，刺激周围的神经根，出现腰痛的症状。患者可以在医生指导下通过针灸等方式放松肌肉，改善血液循环，减轻不适感。

此外，建议定期进行X光片、CT扫描或MRI以监测病情进展。日常生活中注意不要久坐久站，适当运动如游泳有助于增强背部肌肉力量。

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