经常胃胀气可从调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗、治疗原发疾病、就医检查等方面处理。
1. 调整饮食习惯：减少易产气食物摄入，如豆类、洋葱、土豆等。避免进食过快，以防大量空气随食物进入胃部。同时，要规律进餐，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃部消化负担。此外，尽量少喝碳酸饮料，减少气体在胃内积聚。
2. 改善生活方式：适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀气。饭后不要立即坐下或躺下，可站立或缓慢走动片刻。保持良好的心态，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，因为情绪因素也可能影响胃肠功能。保证充足的睡眠，有利于身体各器官的正常运转，包括胃肠道。
3. 药物治疗：可使用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，增强胃肠蠕动，促进胃排空，缓解胀气症状。消化酶制剂，如复方消化酶、米曲菌胰酶片等，能补充消化酶，帮助食物消化。益生菌类药物，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，可调节肠道菌群，改善胃肠功能。
4. 治疗原发疾病：如果胃胀气是由某些疾病引起的，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，需要针对这些疾病进行治疗。可使用抑酸药，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，减少胃酸分泌，缓解胃部不适。胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾等，能保护胃黏膜，促进胃黏膜修复。
5. 就医检查：若胃胀气症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐、黑便等，应及时就医。医生可能会建议进行相关检查，如胃镜、肠镜、腹部超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
经常胃胀气是一种常见的消化系统问题，可通过调整饮食习惯、改善生活方式、合理使用药物等方法缓解。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明病因并进行针对性治疗。同时，在使用药物时，务必遵医嘱。
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