缓解扁桃体发炎导致的疼痛，可采用调整饮食、保证休息、局部治疗、药物治疗、手术治疗等方法。
1. 调整饮食：饮食方面要以清淡、易吞咽的食物为主，比如小米粥、软面条等。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激扁桃体，加重疼痛。同时，要多喝水，保持咽喉部湿润，促进新陈代谢，有助于缓解疼痛。
2. 保证休息：充足的休息对于身体恢复至关重要。休息时身体的免疫系统能够更好地发挥作用，对抗炎症。应避免过度劳累和剧烈运动，保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的恢复。
3. 局部治疗：可以使用温盐水漱口，盐水具有一定的杀菌消炎作用，能够清洁口腔和咽喉，减轻炎症和疼痛。也可采用药物含漱，如复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液等，这些药物可以直接作用于扁桃体表面，缓解疼痛。
4. 药物治疗：对于症状较轻的患者，可以使用一些清热解毒的中成药物，如蓝芩口服液、双黄连口服液、蒲地蓝消炎片等，这些药物具有抗炎消肿的功效。如果疼痛较为严重，可遵医嘱使用抗生素进行治疗，常用的有阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等，以控制感染，减轻疼痛。
5. 手术治疗：如果扁桃体发炎频繁发作，每年发作次数达到 4 - 5 次以上，或者已经形成了扁桃体周围脓肿等并发症，严重影响生活质量，在炎症得到控制后，可考虑进行扁桃体切除术。手术可以彻底去除病灶，缓解疼痛。
扁桃体发炎导致的疼痛会给患者带来不适，通过调整饮食、保证休息、局部治疗、药物治疗和手术治疗等多种方法，可以有效缓解疼痛。但具体的治疗方法应根据患者的病情和身体状况来选择。在治疗过程中，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便获得更专业的治疗。
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